Steve Jobs、Mark Zuckerberg、Barack Obama……看到這些名字，你能想出他們的衣著嗎？
相信不用一分鐘，答案已經浮上腦海 —— Apple 創辦人喬布斯和 Facebook 創辦人朱克伯格每天都分別穿著黑色樽領上衣和灰色 t-shirt，而美國前總統奧巴馬在任期間只穿深藍色或灰色的西裝。為何這三位擁有巨大成就的人，每天都穿著一樣的衣服？
避免決策疲勞
美國成年人平均每天要做大約 35000 個決定，而以上領導者要做的決定可能更多。做決定是耗費心思和腦汁的過程，有時還會對決策者帶來壓力，因此做越多的決定會使人損失越多意志力和控制力，降低期後的決策質素，心理學家稱這現象為「決策疲勞」(Decision Fatigue)。
根據美國凱斯西儲大學一項調查，經歷決策疲勞的人容易出現迴避和拖延的傾向，遇到一系列的選擇時會傾向選擇預設的選項，同時可能會表現得衝動。另一方面，決策疲勞不但會降低執行職能 (Executive Functioning)，還會抑制推理能力。有研究測試了決策疲勞如何影響大學生在數學測驗中的表現，結果顯示受決策疲勞影響的學生比其他學生使用更多時間完成測驗，成績亦較差。此外，這現象令人容易受認知捷思法 (Cognitive Heuristics) 影響，導致其決策存在偏見。因此，決策疲勞會降低人們做決定的能力，導致不理想的結果。
認知神經科學家丹尼爾.列維廷 (Daniel Levitin) 表示，做決定時神經元會燃燒葡萄糖，而當燃料耗盡時，大腦會陷入決策疲勞，使思維變得模糊和令人難以集中。即使是瑣碎的決定，例如穿什麼衣服，其消耗葡萄糖的速度幾乎與決定如何處理聯邦赤字的一樣快。「如果你可以簡化生活，每天都吃一樣的早餐和穿一樣的衣服，就能騰出時間和精力去做其他決定。」
不論是演講，還是去見女王，我每天都穿著同一條牛仔褲。
億萬富翁企業家 Richard Branson
我只穿著灰色或藍色的西裝。我在嘗試減少要做的決定，我不想決定要吃什麼或穿什麼，因為我有太多其他的決定要做。
Barack Obama
除了如何好好服務這個社區，我希望能在生活其他方面做最少的決定。
Mark Zuckerberg
這些人每天都要面對重要的決策和繁重的工作，比其他人都容易出現決策疲勞。因此，他們會簡化生活，例如每天都穿一樣的衣服，就能將更多精力和時間投放在更重要的事上。
塑造個人品牌
除了企業家和領導者，不少時裝界的尖子都有穿同一款服飾的習慣，例如 Tommy Hilfiger 的白襯衫、chinos 或牛仔褲和白鞋；Alexander Wang 的黑色上衣、黑色鬆身褲和黑色波鞋；還有 Karl Lagerfeld 的黑超、手套、高領恤衫、闊領呔和別針。
每天都穿著最舒適和最熟悉的服裝，可令你感到更自在和有自信，亦會顯得你「有性格」。意大利時裝設計師 Giorgio Armani 解釋：「我有運動的身形，但只有一米七高，我不能穿條紋或鮮豔的顏色，我知道什麼最適合自己，所以總是穿同樣的東西。」 統一穿著最適合自己的服裝能展現自己最好的一面，同時打造自己的 signature look，給人與眾不同和一致的感覺，塑造個人品牌 (Personal Branding)。
如果你每天都穿著一樣的配搭，相信很多人都已將你的形象記住了，亦很容易就認得你。
總結
成功的秘訣當然不只是每天穿同一套衣服這麼簡單，不過它是避免決策疲勞的好方法，讓你省卻「穿哪件衣服」、「選什麼顏色」等的煩惱，把精力集中在更重要的決策上。而如果想更有效地防止決策疲勞，其實還可以嘗試其他方法，例如跟隨嚴格的就寢和起床時間、安排於早上進行會議、於特定時間做運動和在週末休息等。此外，每天統一的穿搭可以為自己塑造個人品牌，展現自己最佳一面的同時可令人更輕易認得你。
你會挑戰每天穿一樣的衣服嗎？成功人士還有哪些習慣？歡迎到 Facebook 和我們分享一下！
※ 此專欄文章為作者觀點，不代表本網立場。 ※
作者：Hunger
